Koje namirnice treba izbjegavati sve dok godine djeteta

šećer
U prvoj godini nakon prelaska na krutu hranu je najbolje da ne dodavati šećer jesti bebu, jer bi to moglo da ga vole za slatkišima. Ako vam dati djetetu puno proizvoda koji sadrže šećer ili nadomjesci mogu patiti svoj apetit za korisne stvari. Međutim, ako kupite hranu u trgovini, ovi sastojci su teško izbjeći. Studija od 420 dječjih proizvoda otkrili da 40% sadržan šećer, voćni sok ili kombinaciju oba. Kada se odlučite za bebe žitarica ili gotovih proizvoda, pažljivo pročitajte sastav šećera može biti upućeni kao dekstroza, fruktoza, glukoza ili saharoza. Također pogledajte spominjanja sirup ili koncentriranog voćnog soka, koji se također može koristiti kao zaslađivači.
Višak šećera u prehrani ne samo da može uzrokovati dijete odustati korisne proizvode, ali i uzrokovati ozbiljne probleme - bolest zuba i prejedanje. Od šećera brzo se pretvara u energiju, dojenčad i djeca koja jedu previše to može postati pretjerano aktivan. Proizvodi kao što su grašak iz limenke, "konzervirane tjestenina, žitarice, riba štapovi, pekmez, kečap, konzervirane juhe i neki jogurt - samo su neki od primjera svakodnevnih namirnica koje sadrže skrivene šećere, pa kad dijete počne hodati, moramo biti sigurni da se ne jede previše od njih.
Provjerite sastav voćnih sokova i purees.

sol
Djeca mlađa od dvije godine ne može se dodati hrani soli - oni dobiti potreban broj prirodnih proizvoda, kao što je povrće. Posoliti napisati malo dijete vrlo opasno, jer to može preopteretiti svoje nezrele bubrege. Također, istraživanja pokazuju da su djeca koja primaju puno soli, kasnije mogu biti sklonije srčanim bolestima. Kada dijete dođe važnu etapu za sudjelovanje u obiteljske obroke, ne dodavati sol u hranu tijekom kuhanja. Odvojite dio djeteta, a zatim dodajte sol s drugim članovima obitelji.
Kao u slučaju šećera, gotovih proizvoda često sadrže visoke razine soli. Pažljivo provjerite sastav hrane koja se daje djetetu.