Kako ublažiti dijete?

Osnova kaljenje treninga - sustavno ponavljanje kaljenja učinke, povećava trajanje i intenzitet. Osnovna pravila kaljenje: postupno graditi-gore u gašenje vozdeystviya- sustavnim i stalnim postupcima. Kaljenje utjecaj odabrati pojedinačno, ovisno o dobi i zdravstvenom stanju djeteta. Kaljenje potrebno strpljenje i takt od roditelja, aktivne i voljno sudjelovati, dušo. Vrlo je bitno da se postupak izazvao je dijete pozitivne emocije. Da biste to učinili, morate pažljivo razmotriti motivaciju kaljenje, stvarajući igru ​​situaciju.

Kada se općenito koristi stvrdnjavanje prirodnih čimbenika: zrak, vodu i sunčevu svjetlost. Najjednostavniji postupak za gašenje u zračnom dnevne šetnje. U svakom vremenu, u bilo koje doba. Odjeća šetnjom bi trebalo biti dovoljno, ali ne previše toplo, ne smije ometati kretanje. U zimi, u mirnim vremenskim predškolce može hodati pri temperaturi ispod -15-18 ° C, -22 ° C studenata. Tijekom šetnje, čak i na hladnoći u svakom slučaju ne bi trebalo zatvoriti djeteta usta i nos sa šal, koji je u ovom slučaju vrlo brzo postaje mokar i pretjerano vlažna hladni zrak iritira dišne ​​putove.

Zračne kupke provesti kod kuće, a ljeti kada je temperatura zraka iznad 22 ° C - na ulici. Trajanje zračnim kupeljima postupno povećava od 5 do 45 do 60 minuta. Kupka 2-3 puta dnevno.

Intenzivnije postupak - rubdown. To se obično izvodi nakon djetetovog buđenja. Dijete obrisati ručnik vlaže vodom i triturira jednom suha. Na prvi mljevenja koristiti toplu vodu (34-36 ° C), nakon čega slijedi tjedno snižavanja temperature vode za 1 ° C, postupno dovodeći do 25 ° C

Otprilike isti slijed gašenje ulijevanjem dolje. Postupak se obično izvodi na spavanje najprije s toplom vodom (33 ° C), nakon čega slijedi postupno smanjenje (1 puta tjedno za 1 ° C), čime se 18-20 ° C. Nakon što je započeo zalivši dolje, a zatim možete ići na stopala kupke na istoj temperaturi. To je vrlo pristupačne, ali vrlo učinkovit oblik kaljenje, ako se provodi kontinuirano.

Video: Liječnik Komarovsky ćudi KAKO DIJETE

Sljedeći korak je kaljenje ukupan tuširati, koji se provodi, vođeni istim načelima kao i lije dolje. Kao jedna od varijanti postupaka koristi kontrastna dousing djecu u kojoj dijete u ranim sipati toplo, a na kraju hladnom vodom s postupnim povećanjem temperaturne razlike. U ljeto vrijeme ima dobru kaljenja učinak kupanje u otvorenim vodama može početi Kupanje dijete 2 godina i stariji s temperaturom vode nije manja od 23-24 ° C, trajanje kupanja se postupno povećava od 5 do 20 minuta. Nakon kupanja bebu treba pažljivo osušiti brisanjem. Otvrdnu djeca mogu kupati u hladnoj vodi (18-20 ° C), ali kupanje trajanje - 10 minuta ili manje.

Početak kaljenje je moguće i poželjno od najmlađih "dob. Indikativni program kaljenje male djece prikazan je u nastavku.

Otvrdnu djeca obolijevaju rjeđe, ali još uvijek ponekad razbole. U slučaju omekšava bolesti prekinuti postupak. Nakon potpunog oporavka od obnoviti, ali bi uzeti jedan korak natrag, koristeći manju trajanje i toplije vode, zatim postupno povećanje intenziteta izloženosti vodenih tretmana. Adaptivna promjene proizvedene < в организме ребенка при закаливании, к сожалению, неустойчивы. Перерыв в проведении процедур на несколько недель вновь делает вашего ребенка уязвимым для простуд. Поэтому (еще раз): osnovni princip stvrdnjavanja - stalnost. Kada nastavite tjelesnu otpornost na prehlade postupci oporavio brže nego u primarnom stvrdnjavanja.

Neki roditelji, koji pokušavaju da brzo otvrdne svoje dijete, koristiti ekstremne metode. - Hodanje bosih nogu u snijegu, kupanje u ledenoj vodi, itd Ako promatramo ovih načela kaljenje, značajan udio djece (ali ne svi) mogu biti osposobljeni za to. No, je li to potrebno? Kontaktirajte Klinici za dječje bolesti na Vojnomedicinsku akademiju (AI Kliorin, EA Volgareva) pregledao je skupini djece uključenih u „zimskom plivanju”. Doista među njima je često bio bolestan. Međutim, utvrđeno je da su ta djeca imala prekomjernu silu nadbubrežne funkciju - najvažnije endokrinih žlijezda. Nakon toga, „morzhat” čeka iscrpljenje ove funkcije, i slabe tolerancije na stresne situacije, ili će stalno morati biti ekstremno „pražnjenja”. Oba su vrlo zakomplicirati njihov budući život. Dio djece koja imaju nadbubrežna funkcija narušena od rođenja (i to samo može uspostaviti posebne ankete), jednostavno ne može održati i hladna umrijeti tijekom postupka.

Pa, što o „zimskom plivanju” kaljenja učinak? Doista, ta djeca su otporni na prehlade, a koji je otporan na približno istoj mjeri kao djeca sustavno stvrdnuti tradicionalnim metodama. Tako je igra vrijedan svijeću? Naravno da ne. Ispada nije sve što je dobro oblikovan za ljudski organizam odrasle, također je pogodna za djecu.

Poticanje utjecaj na formiranje otpora tijela na prehlade dijete ima odgovarajuće vježbe i masažu.

1-3 mjeseca. Sobna temperatura je 22 ° C Potrebno sna u zraku na temperaturi od -15 do +30 ° C Tijekom diapering i masažu zraka kupelji 5-6 minute. Temperatura vode za pranje 28 ° C Ukupno vodenoj kupelji na temperaturi od 36-37 ° C, trajanje 5-6 minuta.

3-6 mjeseci. Sobna temperatura je 20-22 ° C, Potrebno sna u zraku na temperaturi od -15 do +30 ° C Tijekom diapering i zrak kupka masaža 6-8 minuta. Temperatura vode za pranje 25-26 ° C. Ukupno vodenoj kupelji na temperaturi od 36-37 ° C, trajanje 5-6 minuta, te ulijevanjem vode temperature 34-35 ° C, U ljeto ostati 2-3 puta dnevno po razbacanih zrakama sunca za 5-6 minuta.

6-12 mjeseci. Sobna temperatura je 20-22 ° C, Potrebno sna u zraku na temperaturi od -15 do +30 ° C Zračne kupke za vrijeme odijevanja, gimnastika, budi 10-12 minuta. Ukupno vodenoj kupelji na temperaturi od 36-37 ° C, trajanje 5-6 minuta, te ulijevanjem vode temperature 34-35 ° C, „Suhi” briše 7-10 dana flanel mitten do neznatno crvenilo kože, nakon čega slijedi mokra temperaturi brisanje vode od 35 ° C, uz postupno smanjivanje u do 30 ° C U ljeto ostati 2-3 puta dnevno po razbacanih zrakama sunca do 10 minuta.

1-3 godina. Sobna temperatura je 19-20 ° C dan spavanja na zraku na temperaturi od -15 do + 30 ° C Zračni kupka dok presvlačenje nakon noći i danu sna i djeca starija od 2 godine u jutarnjim higijenskim gimnastiku i oprati 10-12 minuta. Hodanje 2 puta dnevno, pri temperaturama od -15 do + 30 ° C Pranje. Temperatura vode na početku stvrdnjavanja 20 ° C Kasnije se postupno smanjio na 16-18 ° C. Djeca starija od 2 godine pere vrat, gornji dio prsa i ruke do lakta. Ukupno lije nakon hodanja. Početna temperatura vode 34-35 ° C, a zatim postepeno se smanjuje na 24-25 ° C. Izlijevanje stopala prije spavanja dnevno. Početna temperatura vode 28 ° C, zatim je postepeno snižavana do 18 ° C Ukupno vodenoj kupelji pri temperaturi od 36 ° C u trajanju od 5 minuta, nakon čega slijedi ulijevanje vode temperature 34 ˝ C prije naspavati dva puta tjedno. Ljeto - ostati na suncu, od 5-6 do 10 minuta 2-3 puta dnevno.

Video: Kako ublažiti dijete od rođenja