Kozmetika red postupcima vode

"Voda ..." - Mi smo spremni biti ljubomoran žaba, kotorymchtoby flop u vodu dovoljno da bi nekoliko skokova.

Nesretnik stanovnici velikih gradova, uz vječno zatvorenim uvjetima posanitarnym u rijekama i jezerima, mi nije lako! Nakon dlyanas samo radost - kupaonica, kada se slavina teče voda.Holodnaya i vruće (ako nije isključen za mjesec dana). Kao što ćemo uštedjeti vrijeme, i izvukao iz ormara čista mirisa lavandoypolotentse, ići u kupaonicu, a voda i doista nisu isključeni.

Prva stvar koju želite učiniti je uključiti punom naporledyanuyu vode i istuširati. Ali ne žuri. Mozhetevklyuchit hladna voda, ni u kupaonici bi biti malo poprohladnee ali leztpod hladan tuš nije odmah potrebno. Isprati tijelo mozhetpovredit svoj impuls:

Video: Sretno, gospodo."Skrećemo postupcima vode"

za ljude koji imaju problema sa srcem, takvi perepadtemperatur suočiti veliki problem,

to je vjerojatno uhvatiti hladno nonhardened tijelo

i na kraju čak i piti ledenu vodu u toplina se ne preporučuje, a ne za ništa da je južni stanovnici ugasiti žeđ vrućeg čaja.

7 savjeta o tome kako pravilno uzeti tuš

1) uzeti tuš svaki dan, pogotovo u toplom vremenu. Ako vyhotite jednostavno osvježavajuće temperaturu vode bi trebao biti udoban, nije vruće, nije hladno.

2) Duša je vrijeme i mjesto da se brine o svojoj vneshnosti.Sdelayte tijela self-masaža, primijeniti čišćenja ili osvježavajući maskudlya lice.

3) Oprezno s doziranje detergenta (sapuna, gel dlyadusha), ne sušiti kožu. Kada se uzima svakodnevno tuš dostatochnonamylivat samo ispod pazuha, genitalija i nogu. Sve ostalnoebudet čišćenje dovoljno zahvaljujući toplom vodom. To je vrlo važno chtobyposle duša na tijelu nema tragova sapun ili gel - oni neobhodimotschatelno isperite. Koristite deterdžent samo kada je to potrebno! Ako se želite opustiti u tuš, dovoljno je samo chistoyvody.

4) Nakon što je tuš preporuča se primjenjuje na kožu i hranjivih tvari uvlazhnyayuschiykrem.

5) Ako ste imali teško stresan dan, onda loše prinyatrasslablyayuschy tuš. Stojeći pod tušem, pobrinite se da na vasheyspine od vrata prema dolje kralježnice tekla na prvi topli i zatemvse više tople vode. Ovdje je središnja točka nervnogouzla. Izvorni masaža ovom mjestu povoljno vas podeystvuetna. Ne kaplje s hladnom vodom i polako izaći iz tuš, bacanje topao ogrtač i malo leći.

6) Da bi se razveseliti i biti dush.Nachinat kontrasta s toplom vodom, postupno povećanje svoje pojavljivanje temperaturudo paru, a zatim se prebacio na hladno i brzo oblitsya. Imajte na umu da lije hladna voda treba bytv 2-3 puta manji u dužini od vruće. Povtoriteprotseduru nekoliko puta pa je završio s hladnom vodom. Takoykontrastny tuš veliki učinak na kožu zbog mgnovennogosuzheniya i širenje krvnih žila. Primjena holodnoyvody na visokoj temperaturi tijela je moguće samo za zdrave, iskusnih ljudi. Ako vam je teško samo da se navikne na holodnomudushu, najprije se sipati nakon kupanja toplu vodu postepennosnizhaya temperaturu.

7) U večernjim satima, kako ne bi izazvati nesanicu, odbiti otholodnogo tuš, uzeti samo toplo.

Brisanje spužva tijelo impregniran sa hladnom vodom, yavlyaetsyasamym jednostavan i zdrav način kaljenje i odnovremennopomozhet energiju i osvježenje. Početak prilično teployvody (30 ° C), temperatura postepeno snižena na 1-2 ° C. Snachalaenergichno obrisati samo ruke i noge, a onda sve telo.Srazu nakon toga obrišite suhom tijelo ručnikom, odentesi napraviti neki zagrijavanje pokret.

Ne samo tuš, ali kupka pomoći će osvježiti na vrući dan, tembolee da je kupka - najučinkovitiji način u kratkom vremyauluchshit zdravlje i postati lijepa.

Mi uzeti kadu

Vannysposobstvuyut očuvati i ojačati zdravlje, čisti kožu, povyshayutee turgor, ojačati cijelo tijelo. Čak je i para ispunjava prostoriju kada se pokrene tople vode ima blagotvoran učinak na kozhu.Pered željeli okupati, četka za lice i vrat hranjivu kremom.Pod pare će otkriti pore, a krema se upija osobennohorosho. Iako ćete biti u kupaonici, tu je i nametnuti neke osvježavajuće maske.

Kako okupati

Video: Puževi Achatina u Kozmetologija

Kupanje se preporučuje 1-2 puta tjedno.

Nemojte uzeti kadu odmah nakon obroka - bolje 2 sata prije njega poslije.

Bolje je uzeti kadu prije odlaska u krevet, ne budi. Vechernyayavanna smiruje, ublažava umor i dobro pripremiti slavinu.

ne bi trebao biti uronjen izravno, pogotovo ako kupka temperaturavody znatno veći od sobne temperature.

Prije uzimanja tijelo za kupanje treba dobro oprati sapunom i vodom.

Kupanje, možete odabrati temperaturu vode na svoemuvkusu. Što je viša temperatura kupelji, kraći vremenidolzhna se postupak za kupanje. No, idealno smatra temperaturavody 37 ° C, što je dobro kada vam je potrebno za ublažavanje stresa, opuštanje, a pogodan je i za ljekovite kupke s biljem i morskoysoli. Trajanje takvog kupelji - 20 min.

Na vrućeg ljetnog dana okrjepu kupelji s temperaturom vode od 24-29 ° C 10-15 minuta u kadi dovoljno za 5-6 same chchuvstvovat snažno.

Tijekom kupke za pranje nije pogodan za uranjanje u razini vode telovyshe prsa (voda ne smije pokrivati ​​područje srca).

Ne mogu ostati u kadi duže od 10-15 minuta.

Ne leže nepomično u kadi. Pa to nogaminebolshie ruke i kružnim pokretima.

Ležao u kadi ili neposredno nakon njega, da masaža uluchshayuschiykrovoobraschenie. masaža stopala: dovoljno čvrste pokrete kosa schetkoykrugovymi snažno trljajte svaku nogu s vanjskim ivnutrenney strane, počevši od gležnjeva, utrljati dobro bedroi kružnim trljanjem pokreti ići dolje na koljena. Posletogo kako bi se, posebnu četkicu u kružnim pokretima silnorazotrite ramena i leđa masaža ostatak tijela, u napravleniik srcu. Kružnim pokretima trljati ruke od ramena do zapešća dok koža postaje ružičasta. Masaža može biti učinjeno iz jet razbryzgivatelyadusha stavljen pod vodom i poslan u različitim uchastkitela.

Masaža i gimnastika posebno su potrebne za one koji žele izbavitsyaot višak težine je na dijeti. Mjesta s grubim kozhey- koljena, đonovi - obrišite plavac. Nakon masaže treba se opustiti, opustiti.

Cool kupke ton tijelo. Britanci su vrlo skloni prinimatholodnuyu kupka za „razveseliti”. Potrebno je postupno priuchatsvoy tijelo na engleskom kupelji. Trajanje takvih protsedury- ne više od tri minute. Vrlo hladna kupka stvrdne tijelo, ali bubrezi ne imati blagotvoran učinak.

Topla kupka smiruje živce i potiče uranjanje u normalnyyosvezhayuschy sna. Temperatura kupelji vode od 35 ° C je samymeffektivnym sredstvo, umirujući živčani sustav.

Dnevni vruća kupka s podvodnom masažom - dobar alat koji vam omogućuje da se uspori starenje kože.

Vruća kupelj (40 ° C), mogu se primijeniti u pet minuta onaaktiviziruet cirkulacije, kao što je sosudorasshiryayuschimdeystviem. Nakon što je vruće kupke se cool tuš - prohladnayavoda zateže pore i pomaže regulirati krvni tlak.

Odmah nakon kupanja da je najbolje da ide u krevet, ako vyprinimaete svoj dan, onda barem 15 minuta odmora posve sama.

Dolazeći iz kade, utrljati kremu za tijelo, ako je vaša koža ili suhaya- protritetelo obrisak natopljenom kolonjske vode, ako je koža masna ili normalnaya.Posle kupka je također koristan za brisanje tekuće tijelo soderzhascheyblagovonnye esencije, lavanda, bergamot, metvica, sok od limuna.

Vrlo korisne biljne kupke, koji jača živčani sustav, podići ton cijelog organizma, ojačati kosu, blagotvornovliyayut kože. Ležeći u biljnoj kupki, morate navlažiti kosu, daju im dosta s esencije ljekovitog bilja, a zatim masirajte kožu golovyi obavljaju masažu ruke i zglobove. Prije donošenja etihvann počistiti tuš sapunom i ručnik. Nakon kupanja, ne nuzhnoopolaskivatsya vodu i više sapunom. Moramo se sjetiti da je za pripremu kupke s infuzijom biljaka pogodnih samo emalirovannayavanna.