Misli na nogama: stolovi za stajanje poboljšava razmišljanje
Uredski stolovi za stajanje radu ( „stand-up stolovi”) prisiljavajući osobu da se presele više i imaju pozitivan učinak na zdravlje, smanjujući rizik od bolesti koje su povezane s sjedilački način života.Nova studija objavljena u časopisu International Journal of Environmental i javno zdravstvo, otkrila je da su ti stolovi su korisne za mentalne performanse.
Ko-autor studije dr Mark Benden (Marko Benden) na Sveučilištu Texas A&M kaže da je u dalekoj prošlosti, neki nastavnici su njihovi učenici stoje u razredu, kako bi se poboljšala skladištenje materijala.
Ispostavilo se da ima neke sposobnosti.
Znanstvenici su pokazali da je obuka studenata za „stoji sljedeće:” kvalitetnijoj skrbi, studenti više koncentrirati na tu temu i bolje ponašao.
To je pored činjenice da je dugotrajno sjedenje povezana s rizikom od pretilosti u adolescenata i mladih odraslih osoba.
Za potrebe studije, dr Benden i njegov kolega Ranjana Mehta (Ranjana Mehta) zabio 34 prve godine student koji je bio prisiljen proučavati „stajanje stolovi”. Napredak i živčane pokazatelji studentima na početku i na kraju godine procijenjena je pomoću eksperimentalnog tehniku je razvio dr Mehte.
Autori navode da je studija biti „znatno poboljšava izvršne funkcije memorije mozga i radi‘i dovodi do’pozitivne promjene u obrascima aktivacije mozak”.
Dr Mehta smatra da je ugradnja „stoje stolovi” u sveučilišne nastave će donijeti dvostruku korist - i za napredak, i za fizičko zdravlje.
Međutim, za takav inovacije će se morati prilagoditi nastavni plan i program, ali to je druga priča.
U 2015, „British Journal of Sports Medicine”, napisao je da je za poboljšanje zdravlja nacije u svim poslovnicama Engleskoj treba postaviti stolove za rad, dok stoji.
Drugi autori predlažu do najmanje ići na kompromis - tablice za sjedenje i stajanje - koji su također dobre za zdravlje.
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
Dugotrajno depresija udvostručuje rizik od moždanog udara- Dugotrajno spavanje povezano je s rizikom od moždanog udara
- Vježba za srce: 20 zanimljivosti
- Vitamin D ne štiti od moždanog i srčanog udara u starijih osoba
- Svijetli zaslon svjetlo ometa san kod djece
- Dugotrajno sjedenje je povezana s rakom jajnika
- Djeca koja jedu iz malih tanjura imaju manji rizik od pretilosti
- Nedostatak vitamina D smanjuje život
Higijenski zahtjevi za projektiranje, hardvera i sadržaju dječjih ustanova- Energetski učinkoviti domovi su povezani s rizikom od astme?
- Pješačka dvije minute svaki sat je korisno za sjedeći rad
- Pješačka 5 minuta svakih sat vremena kako bi zaštitili od učinaka sjedi
- Dugotrajno sjedenje nije opasan za ljude
- Rad u uredu stoji
- Dugotrajno sjedenje dovodi do kronične bolesti
- Znanstvenici: nezdravo ponašanje je tipično za studente
- Materijalistički ljudi su više vjerojatno da će patiti od depresije
- Prostorno razmišljanje poboljšava matematičke vještine
- Sjedeći ispred TV-a dovodi do prerane smrti
- Vježba poboljšava funkcije mozga kod mladih odraslih osoba
- Je soli štetno za zdravlje: znanstvenici u zastoju