Putovanje u trudnoći

Početni bolesti već prošli, a vi još uvijek dovoljno mobilni uživati ​​u aktivnostima na otvorenom. Ako nema komplikacija, ništa ne sprečava da ide na odmor automobilom, autobusom, vlakom ili avionom.

Video: Mogu li putovati tijekom trudnoće. Je li moguće ići na more trudna

Samo ne zaboravite koliko je god moguće kako bi prestaje kretati, protegnuti noge i legne na mogućnost podizanja noge više.

Putovanje automobilom za vrijeme trudnoće

Kada putujete automobilom za vrijeme trudnoće, pokušati povećati broj zaustavljanja. U svakom slučaju, budite pauze trebalo biti učinjeno što je češće svakih 2 sata. Ako putujete s partnerom, a zauzvrat se vozite, pazite da ne bude za volanom više od 2 sata. Ako putujete sami, pokušajte povećati vremenski interval za najmanje 30 minuta da se opustite, premjestiti i vratiti cirkulaciju. Za učinkovitu prevenciju tromboze i nogu edem može biti nekoliko minuta leći s podignutim nogama.

Tijekom putovanja, potreba da se osigura, bez obzira na zaobljeni trbuh. Posebni jastučići na sjedalima i pojasevima za trudnice, koji se mogu kupiti u specijaliziranim trgovinama, će vas i vaše dijete štititi od posljedica mogućeg nesreće. Spustite remen sigurnosnog pojasa treba proći ispod trbuha kao niska što je više moguće. Kad je bol u leđima, pokušajte staviti smotani ručnik između sacrum i donji dio naslona.

Vlak, autobus, avion za vrijeme trudnoće

Nažalost, bez obzira na prijevoz se odlučite putovati, uvjeti i dalje nisu najbolji. Sada je najveći izazov za vas je tjeskoba. Raspoređeni tako da se donji udovi su besplatni, jednostavan.

S ciljem prevencije tromboze preporučljivo je odabrati mjesto pored prolaza da bi mogli s vremena na vrijeme povući noge. Potpuno se presele u vozilu, to je vrlo teško. Dakle, vlakovi bi male šetnice uz prolazima u vagone- autobuse koriste svaki, pa i najmanji, prestati da se protežu svoje noge, a na avion što je moguće otići na WC. Povrat na mjestu, ne nogu vježbe. Cipele su najbolje ukloniti. To možete učiniti jednostavne vježbe: dobar protežu na podu, napraviti valjak do pete i vratiti u početni položaj - da se usredotočite na cijelom stopalu. Tijekom vježbe, „trčanje sjedi”, svaki put baciti potkoljenice kao visok kao moguće, a podizanje i bedra.

Tlak u ravnini, suprotno uvriježenom mišljenju, nema negativan utjecaj na opskrbu kisikom djeteta. No, ako se bojite letjeti, u načelu, ne pogoršati stanje uma ovog straha. Žene koje pripadaju broja aerophobia, bolje odabrati neki drugi način prijevoza.

Video: Putovanje za vrijeme trudnoće. Serija 14 Trudnoća iz tjedna u tjedan

Prije nego što kupite avionsku kartu, saznati kakva su pravila za trudnoću osnovana svoje zrakoplovne letove, kao što su mnogi avioprijevoznici nametnuta ograničenja za trudnice u opasnosti od tromoembolija i slučajevima prijevremenog poroda.

Neke zrakoplovne tvrtke zahtijevaju potvrdu liječnika, dok drugi ne dopuštaju ženama na brodu, počevši od 36. tjedna trudnoće (a ponekad čak i ranije).

Ali ako, unatoč svim opreza označene prijevoznika, porođaja i dalje početi u zraku, ne brinite: upravitelji pripremljene za to. Oni uče osnovna pravila upis na dostavu posebnih tečajeva.

Što je s osiguranjem?

Do sklapanja ugovora o osiguranju na njegovu vlastitu izjavu, morate se sjetiti da je ovaj program ne nudi povrat novca ako postoji osiguranje slučaju, vjerojatnost pojave od kojih je u početku visoka. To je vjerojatno da će biti povrat, ako ste kupili ulaznicu, znajući da je trudna, ali kasnije liječnik odvratiti idete na izlet. Nemogućnost da se preporučene cjepiva za zemlje i ne može biti razlog za odbijanje turneje, točnije, da se vrati uplaćeni novac za to.

Putovanja i krvnih ugrušaka u arterijama putovanja

Sati putovanja u sjedećem položaju s ograničenom pokretljivošću povećava vjerojatnost stvaranja tromba bez obzira gdje su: na ravnini, autobusom, vlakom ili automobilom. Nepokretnost može uzrokovati zastoj krvi u žilama, jer s obzirom na dugo sjedi protoka krvi u preponama i koljenima se otežano.

Polako struja krv koagulira brzo i potiče stvaranje ugrušaka u krvnim žilama. Rizik začepljenja arterija je dodatno poboljšana u ravnini, gdje vlaga u velikoj mjeri smanjena.

U takvim okolnostima, tjelesna tekućina isparava više, što dovodi do dehidracije i dalje krvnih ugrušaka. Dakle, u ravnini piti koliko god je to moguće - barem 0,25 litara po satu. Bolje je ako je mineralna voda bez plina, voće ili sok od povrća ili biljni čaj.

Prevencija tromboze na putu

Sljedeći savjeti i jednostavne vježbe će vam pomoći da se spriječi trombozu.

Video: 31 tjedana trudnoće. Nalet tijekom trudnoće

Slijedi ih ne samo prije putovanja, a na avion, a zatim djelotvornost poduzetih mjera će se povećati:

• Redovito kretanje, na primjer, role od pete do pete, i obrnuto.
• Svaki sat, potpuno izvući noge i izbjegavajte sjediti u pozi „noge na nogu.”
• Učinite ovu vježbu: staviti jednom nogom zajedno u jednoj i drugoj strani, ili ih povucite daleko ispod sjedala ispred sjedi osoba.
• Često ukloniti cipele i pobrinite se da vaša odjeća bila široka i udobna.
• Budite sigurni da nose kompresije čarapa. Klasa kompresije treba razgovarati s ginekologom, liječnik opće prakse ili bilo koji drugi stručnjak koji ispravno može vas savjetovati.
• Prije putovanja, budite sigurni da razgovaraju sa svojim liječnikom. Možda će propisati lijekove za razrjeđivanje krvi (antikoagulansi) ili profilaktičke heparina niske molekulske mase injekciju.

Naizmjence uvaljati prvi, a zatim drugu nogu s pete do peta za prevenciju proširenih vena.

Zračenje i ostale sporne okolnosti tijekom putovanja

sigurnosne provjere u zračnoj luci, a obvezna je za trudnice. Metal ne povrijediti bebu. Isto se može reći za duge letove: prirodno pozadinsko zračenje u ravnini raste vrlo lagano, tako da za zdravlje vaše bebe ne brinite. Međutim, ako je let traje više od 4 sata, to može biti opasno za vas. Ne samo zbog povećanog rizika od tromboze, ali i zbog po dolasku trudnice imaju više fizičke aktivnosti. Ona mora izdržati biorhythms restrukturiranja povezane s vremenskom razlikom, na aklimatizacije i prilagodbe na neobičnom hranom. rizik od gastrointestinalnih infekcija u udaljenim zemljama, loše kvalitete medicinske skrbi na licu mjesta, kao i trajanje leta natrag kući u slučaju nepredviđenih problema (duge let će biti posebno dosadan ako osjećate da ne smeta): Sljedeći rizici ne treba podcjenjivati. Ako strana je liječnik propisao lijek, obavezno je provjeriti da li se može uzimati tijekom trudnoće.

More ili rijeka krstarenja tijekom trudnoće

Krstarenja su sve popularniji među mladima i među bračnim parovima. Slobodno kretati broda, blizine kabine, gdje se možete opustiti u bilo koje vrijeme - očite prednosti vode rekreacije za trudnice.

Video: Putovanje za vrijeme trudnoće. Kada je, što mjere opreza, što ponijeti

Pokvariti zabavu mogu samo morska bolest koja nastaje kada bacanje. Mučnina i povraćanje mogu trajati nekoliko dana. Ograničeni kapacitet medicinske skrbi na brodu - još jedan važan faktor negativan. Često postoji potreba za nastavak liječenja na obali, to nije uvijek moguće. Iz tih razloga, mnogi brodovi ne želite žena čiji gestacijska dob veća od 24 tjedana. Ako na početku trajanja krstarenja trudnoće je mala, to je obično dovoljno da bi se od liječnika, što potvrđuje da ste u mogućnosti da putuje.

Prilikom odabira aktivnosti slobodno, razmislite da li bi se vrijeme provedeno u ugodnom naselja ili wellness centru, prihvatljivije i manje uznemiruje alternativa.

Bolest - nema lijekova!

Tijekom trudnoće, da ne bi trebali uzimati lijekove za bolesti kretanja. U prvom i drugom tromjesečju, nakon savjetovanja s liječnikom mogu dobiti lijekove čiji sastav kao aktivnu tvar ulazi dimenhidrinat (npr Dramina). Za sprječavanje bolesti kretanja tijekom putovanja bolje sjesti u smjeru vožnje, a ne gledati kroz prozor sa strane. Prije nego udaranje ceste preporučamo lagani obrok bez indigestible hrane.

Ako se razbolio dok putuju u

Tijekom trudnoće, povećana osjetljivost na bolesti. Osim toga, dodatni stres za vrijeme putovanja i opterećenja povezana s neobičnom ozračju tropskim zemljama, može negativno utjecati na imunitet. Mala cesta prva pomoć s raskošnim set lijekova odobrenih za trudnice, za vas pridržana. No, nemojte se oslanjati samo na sebe, jer neke bolesti tijekom trudnoće mogu biti manifestacije ozbiljnim problemom. Svaki put, ako se ne osjećate dobro sigurni da se obratite svom liječniku. Uz komplet prve pomoći s vama će privući kartica trudna, institucije u trudnoći klinici.

Preventivne mjere prije dugog putovanja

U dugo udaljenost putovanja trudna treba posebnu zaštitu od mogućih bolesti, poput malarije. Budući da nisu svi lijekovi koriste za prevenciju, moguće je da se trudnice, putovati u nekim zemljama ili regijama u kojima postoji opasnost od zaraze, smatra se izrazito nepoželjna. U slučaju zaraze povećava rizik od preranog poroda ili pojava mrtvih dijete rođeno. Sjetite se također da tijekom trudnoće bolest je posebno teška.

Međutim, s obzirom na cijepljenje, nije sve tako kategorički. U nekim europskim zemljama se vjeruje da je cijepljenje protiv tetanusa, difterije, encefalitis, hepatitisa A i B, dječje paralize, tifusa, žute groznice i bjesnoće može se provesti tijekom trudnoće, ali tek nakon savjetovanja s liječnikom.

Ozbiljne infektivne bolesti može se prenijeti putem hrane i pića. Na primjer, kada putuju u udaljene zemlje nije preporučljivo jesti neoljušten voće, sirovo povrće, salate, sirovo ili polu-pečeni meso, kobasice, narezane, sirovu ribu, mliječne proizvode ili sladoled. Ni u kojem slučaju ne piju vodu iz slavine, i obratite pozornost na činjenicu da su pića koja se poslužuju na vas u restoranu, su donijeli u zatvorenoj posudi i otvorio na vas. Tada ćete biti sigurni da oni nisu razrijeđen s vodom iz slavine.

Ne držite treba piti što je moguće više - piti čistu prokuhanu vodu bez leda. Smrznuti kocke tekućine mogu sadržavati istu količinu uzročnika, koliko i normalnom vodom iz slavine.

Odmor u očekivanju djeteta

Želite zapamtiti radost medeni mjesec? Tijekom trudnoće, ne postoji ništa zaustavljanja provesti vikend ili čak cijeli odmor u bezbrižne atmosferi koja je siguran da molimo i beba.

Neki europski hoteli, prije svega u Njemačkoj i Austriji, u potpunosti je usmjerena na potrebe parove očekuju dijete: ona razvila poseban izbornik na temelju preferencijama okusa tijekom trudnoće nudi posebne stane prenosi programe i sadržaje za opuštanje. Ideja takvih naselja je došao u Europu iz Amerike. Mentalno i fizički udobnost obitelji nalazi se na čelu ovdje: to je pravi luksuz za trudnoću! Možete pronaći i druge pogodne mogućnosti za opuštanje, dopuštajući vremena na udobnost isporuke. Masaža, joga, kineski gimnastika Tai Chi, vježbe disanja, glazba, korisni za pre-natalni razvoj djeteta i zabavan izlet - nije potpun popis mogućih alternativa.

Priprema za porođaj vrijeme putovanja

Prije nego što se novorođenče u doslovnom i prenesenom smislu, promijeniti svoj život, imate još jednu priliku da se odmoriti, a ujedno susret s parovima koji su u sličnoj situaciji.

Kao što smo rekli, u razvijenim zemljama, postoje brojni hoteli, gdje gosti u stanju pružiti niz dodatnih usluga, uzimajući u obzir posebne potrebe trudnice. Mnogi programi koji se nude na takvim mjestima, razvijen u suradnji s opstetričara, ginekolozima i drugim liječnicima. tipa hotel može se odabrati na temelju njihovih ukusa i preferencije: klasična toplinska spa, sekularna dizajn hotela, dijete, obitelj naselja, vila ili tradicionalni gost kuća u Alpama. S obzirom na tempo razvoja obuke škola za porođaj u Rusiji, možemo pretpostaviti da će u bliskoj budućnosti u našoj zemlji će biti moguće kombinirati punopravni program odmor i oporavak u naselju ili u sanatoriju u dobivanju informacija o trudnoći i pripremi za porođaj.