Odjeća i zdravlje trudna

Čim primijetite povećanje trbuha, dobiti posebne odjeće za trudnice. No, može se koristiti sljedeće opcije.

• odjeća 1 ili 2 veličine veće od vaše uobičajene. Ako posljednjih 2-3 mjeseci trudnoće (i ako očekuje blizance, a zatim sve 4) će pasti na hladno godišnje doba, možda ćete morati kupiti drugu jaknu, dolje jakna ili dublenku- pogotovo ako vaš stari ima opremljenu siluetu.
• pleteni džemper s gumbima ili patentni zatvarači. Pogodan je i nakon poroda period, kada se hraniti dijete. Ova jakna je praktičniji nego džemper povukao preko glave - kada se vrući, možete jednostavno poništiti.
• Bluze. Dovoljno je 3-4. Kupite najmanje jedan na gumbe. Nakon poroda, to je prikladan za korištenje prilikom dojenja, na primjer, u dječjoj klinici ili u automobilu.
• nekoliko hlače komotnu s podesivim gumu. Dovoljno je 2-3. Guma praktična: čak i ako jedva bolje, ne morate kupiti različite veličine. Elastični umetci, a koristi se na nekim modelima, ne proteže u beskonačnost, a duljina guma u tim hlačama, obično 1,5 puta više nego što je potrebno. Postporođajna (nakon isporuke od vas će biti još neko vrijeme (šest tjedana) da nose odjeću za trudnice, koji će biti iznenađeni.) Takva odjeća je više praktičan nego suknje.
• Pregačicu. Treba samo promijeniti bluzu i ti spremna za povremeni ili elegantne odjeće.
• Posebne čarape za trudnice. Do otprilike 4 mjeseca trudnoće, možete koristiti svoje uobičajene tajice. Onda je bolje kupiti posebne čarape „trbuh”. No, to je lakše nositi normalne čarape sa silikonskim trake za pričvršćivanje, osobito u posljednjem tromjesečju trudnoće. Oni su profitabilne iz financijske točke gledišta. To nije nužno sami ili nakon što je vidio oglase za kupnju kompresije čarapa (čarape, tajice). Budite sigurni da se konzultirati s liječnikom (po mogućnosti - osteopath).
• Posebna rublje za trudnice grudnjak, gaćice, zavoj (Potonje je potrebno samo ako je potrebno. Posavjetujte se s liječnikom, osteopath npr.). Od 1. tjedna trudnoće, trebate kupiti poseban grudnjak za trudnice. Bolje je ako je donje rublje s visokim sadržajem pamuka (ne manje od 95%). Zašto je potrebno dati prioritet pamučne donje rublje? Prvo, ona pruža prirodnu disanja podnošljivošću za kožu i drugo, ne izaziva iritaciju i svrbež kože (što može biti zbunjujuće za vrijeme trudnoće) - Treće, sintetička rublje može izazvati proliferaciju „loše” bakterije. Vaš novi grudnjak ne bi trebao biti „sjeme” koje nije najbolji način utječe na mljekaru zhelezy..Pravilno odabrati veličinu: na kožu ne bi trebalo biti nikakvih linije iz struka (važno je da krv kruži u svoje tijelo ispravno), ali u isto a prsa treba biti dobro fiksirana spriječiti strije. Kupnja gaćice slijedi sljedeća pravila: ne vrši pritisak na želudac (model bi trebao biti previše visok ili nizak struk) i trebala bi biti izrađena od prirodnih vlakana (na primjer, pamuk [najmanje 90%]). Odabir bend, ako je još potrebno, dati prednost na dva modela: podržava povez gaćice s velikim sadržaja pamuka (oni su komotni sa 4-5 mjeseca 7-8 mjeseca trudnoće) i povezivanje (praktičan nakon 7 mjeseci trudnoće). Uvijek nosite gaćice leže zavoj i vrpce - stoji. Ako osjećate nelagodu, ukloniti povez: ona usporava cirkulaciju krvi. Ne nosite povez stalno: dovoljno ovevat tome kada hodati više od sat vremena.

Vaš unutarnji povjerenje i mir - to je osnova za zdravlje i za vas (trudnice i nerođeno dijete).

Ipak, mora se reći o liječenju i prevenciji prehlade i gripe. Uvijek raspravljati tretman sa svojim liječnikom.

Pokušajte ne da se „jake” droge (uglavnom antibiotici, koji ne mogu biti sigurna za vrijeme trudnoće), da biste dobili osloboditi od bolesti samo 1 dan.

Video: Moja trudnoća mora imati: Odjeća, Knjige, alati Stretch, obuća.

Ako još uvijek imate hladno ili prehlada, pokušajte koristiti homeopatski tretman koji je pogodan za prevenciju virusnih infekcija. U tipičnom ljekarna se nalaze složene pripreme (na primjer, Influcid ili antigrippin) ili monopreparations (kao što oscillococcinum (ovaj francuski homeopatskih lijekova. U paket je pakiran 6 doza, svaki dozu mnogo malih granulok. Prijem Oscillococcinum je najbolje konzultirati s homeopat. Dakle, oba iz homeopat može čuti savjet da je prevencija dovoljno 1 dozom ujutro i isisan 8-10 granulok- za liječenje obično je dovoljno 1 doza dnevno, podijeljeno u nekoliko navrata (oko 8-10 granulok) lipanj od svaka 2 sata (na naročito teškim slučajevima, svaka 0,5 h)).). Ipak, ako postoji u blizini savjetnik i homeopatske ljekarne, daju prednost monoterapiji (npr Akonit Belladonna, Bryonia, Lachesis, Pulsatilla, Spong).
Za liječenje rinitisa, pomoću biljnog udisanje (npr, eukaliptusa ili bora igle) i kapi za nos. Odabir kapi, radije „prirodno” (s morskom vodom ili homeopatski), dobro, ako se odlučite za sprej.
Kada grlobolja ga isprati s biljnim infuzijama. Obratite pozornost na droge „Dr. mama” ili „tantum Verde”.

Sjeti se da je liječenje uvijek prevencija je lošiji. Dobra prehrana, zdrav način života i pozitivan stav - 3 komponente zdravlja.

Tijekom trudnoće, mnoge žene kažu da su postali skloni prekomjerno znojenje. Kako se nositi s ovim uređajem uzrokovane hormonalnim promjenama, pomoći osvježavajući tuš, pouzdan prirodni dezodorans (Činjenica da su dijelovi dezodoransa prodrijeti limfni sustav, što nije sasvim bezopasno. Dakle, tijekom trudnoće je bolje kupiti prirodne dezodoranse. Na primjer, dezodorans «Clarette-spa „to je dio prirodnog minerala u praktičnom pakiranju, koji bi trebao biti samo blago natopljenom vodom.). Voda u srcu (kao u kupaonici) ne bi trebalo biti previše toplo (preko 39 °). Ne zadržavaju u tuš ili kadu za dugo vremena. Takvi postupci mogu dovesti do suhe kože, pojava strija, kako se nositi s tim, da su praktički beskorisni. Nakon postupci vode primjenjuju se hranjiva krema ili ulje za tijelo, to će pomoći spriječiti suhoću i svrbež kože ili strija.
S rastom živ, to možda neće biti lako naći udoban položaj za odmor. Možete postaviti deku ispod trbuha ili poseban jastuk. Ali, po mom mišljenju, to je više prikladan za korištenje jastuk-potkovu. Moguće je da se ugodno (staviti ga na krevet i legla na stranu, tako da je gornji dio toga bio je na vrata, a ti sam - unutar njega): to će ukloniti manje naprezanje na ruke, ramena i vrat, trbuh podršku. Ovaj jastuk će doći u ruci za vrijeme dojenja ( „omotati” oko struka, tako da je gornji dio potkove ti je sa strane, gdje će krenuti klinac). Možete ga koristiti kao „kolijevku” za novorođenčad. Ovi jastuci su različitih veličina i različitih punila: Vata (najjeftiniji), sintetski punila (poput pamuka), mikrosfere (omogućilo da se anatomski oblik tijela), heljda ljuske (eko-friendly vozila, koja pruža mikro-masaža tijela).

Tijekom trudnoće, imate „majčinski instinkt”: počnete brinuti ne samo o sebi nego io malyshe- pitaš najčešće, da li ste to radili ili da li će naškoditi vašem djetetu ispravno. Možete početi osjećati ne samo svoje potrebe, ali i potrebe nerođeno dijete. U ovom trenutku, za vrijeme trudnoće posebno je važno biti osjetljiv na njihove potrebe, potrebe.

Video: rodiljski odjeću. Second Hand | Alina Kozak

Još jedan vrijedan kupovina - ulje za masažu za perineum, proizveden od strane «Weleda» (nažalost, rijetko dostupni u ljekarnama, može se naći u homeopatski ljekarni «Weleda».). Ovo je mali postrojenja i mješavina prirodnih eteričnih ulja. Oni bi trebali koristiti redovite 34 tjedna trudnoće. Ovo ulje je dizajniran da pripremi tkiva međice za porođaj (izbjegavajte kidanje), dati im potrebnu fleksibilnost. To je više prikladan ako se odnosi na masažu vašeg partnera, kao što se ne sviđa idući u obaviti sama masaža. Za masažu morate uzeti udoban položaj i opustite se. I vaš partner, četkanje prst ulja, staviti ga na drugi zgloba vlagalische- onda savijati prema anusu. Malo prsta pritiskom na perineum, morate ih premjestiti iz jedne strane na drugu dok se ne osjećaju tautness. Masaža svoj put za neko vrijeme. Dakle, postupno, prije isporuke se protežu na perineal tkiva. Treba napomenuti da je ovaj postupak nije baš ugodno na početku, dok se prepone ne pruži, a ne vrlo lako shvatiti kako pravilno masirati (vođeni svojim osjećajima, recite vam način da partner masažu).
Budite sigurni da se prijave za tečajeve za trudnice. Sada postoji veliki mnoge. Postoje samo predavanje tečajevi, postoje klase s plesom. Tečajevi možete učiniti gimnastika, crtanje, vježbe disanja (respiratorna vježbe potrebno je naučiti! Da, dobro ste učinili. Uostalom, babica pri porodu rekli naše majke kako pravilno disati, a „sve si rodila.” Da, hvala ti za naše majke . Ako idete u bolnicu „nepripremljen” za vas „podyshat.” Nažalost, to je nemoguće usporediti „pripremio” rođenja žene, a isto od rođenja, bez pripreme. Međutim, u tijeku istraživanja potvrdila da je „spreman” mama lakše podnositi postupak s dostavom. Napominjem da je po prirodi ste u mogućnosti disati i roditi „prava”, samo trebate reći kako to učiniti, jer civilizacija „prisiljeni”. Zaboravljaš da je „znanost”, ali ako tijekom poroda što će dati svoje osjećaje, primijetit ćete da ste u mogućnosti to učiniti.). Tu je posjedovati metode „za koje nećete pročitati u knjigama. Ukratko, izabrati ono što želite. Jedno je jasno: što im je potrebno. Znanje stečeno u učionici će vam pomoći ne samo pri porodu, ali i za vrijeme trudnoće i perioda nakon poroda. Prema statistikama, oko 35% trudnice, posljednji pregledi priprema, roditi bez boli. A ostatak trudna učinkovito primijeniti opuštanje i metode kontrole za vrijeme rada, cilj smanjenje boli. Posjetite ih s ocem djeteta (a nastava se održava tijekom vikenda), čak i ako ne želite da njegovo prisustvo na porodu. To će ujediniti svoje obitelji i da ćete naučiti mnoge zanimljive stvari.

Ako to ne učinite ultrazvuk, donijeti otac djeteta, on može „vizualnom smislu” svoje dijete s njim. Prikazuje budući papa Wiggling, zamolite ga da razgovaraju sa djetetom. Tako da su zajedno kao obitelj, početi „podići” svoje dijete. Izuzetno, ako je sastanak s primaljom ćete hodati zajedno s budućim papom i raspraviti sva pitanja. Nažalost, to je moguće samo u privatnim klinikama.

Sva pitanja koja možete razgovarati s primaljom ili stručne osobe koju imate povjerenja. Zapamtite da ako ne vjerujete u liječničkoj stručnosti, uvijek možete uputiti na neki drugi specijalist, možete ići na bilo stručnjaka, čak i na lokalnoj trudnoći klinici. Ako ne „slagati” s lokalnom opstetričar, možete gledati druge stručnjake ovoj klinici. Da biste to učinili, vjerojatno će se okrenuti glavu ženskoj klinici. Ako vam je teško nositi se s takvim pitanjima, tražiti pomoć svog muža (na ulazu u trudnoći klinici nije zabranjeno). Ako su vaši zahtjevi zadovoljeni samo od strane stručnjaka iz plaćenog klinici, pokušati pronaći način da se promatrati na njega-sada ulagati napore u budućnosti. Svi problemi mogu riješiti ako se „omiljeni” babica nije u vašem području, posjetite ga što je više moguće, razviti raspored „nevoljeno specijaliste - omiljeni stručnjak” - ako se plaća centar da „ne baš priuštiti”, a želite gledati samo to i bilo koji drugi, postoje kreditnih programa. Rješenje je brže, ako je - zajednički napor.

Pokušajte podijeliti iskustva s djetetovog oca. Za budućnost svoje obitelji je vrlo važno vaš trenutni njegu.

Sjeti se da na svojim zdravim navikama i preferencijama bebe blagostanje ovisi. Tijekom trudnoće, važno je za sve: hranu, vašem okruženju, svoju odjeću, svoje pokrete, svoje stavove, svoje osjećaje ... instalira: negativne situacije utječu na kemijski sastav krvi, koji „ometaju” beba raste i dobro razvijati. Stoga bi bilo dobro ako možete pronaći profesionalne (babica), koji vas je mudro govori o zdravom načinu života i pozitivan stav uma.

Dok beba se odnosi na vas (Trudnoća i porod), on gleda na svijet „svojim očima”. Uvijek zapamtite ovo, postaviti sebe na „program” ljubavi prema svijetu, uskoro će biti „MAMA” važan čin na svijetu.