Kaljenje i dijete hodanje

Kaljenja zrak, voda, sunce, masaže i vježbe jačaju živčani sustav, poboljšava funkciju unutarnjih organa, poboljšanje krvi i metabolizam.

Učinkoviti postupci kaljenja su zračni kupke. Ako promijenite pelenu kao i prije kupanja, a ne u žurbi da zamotate bebu. To se može ostaviti goli za nekoliko minuta i raditi s njim u gimnastici do, sve dok koža postaje hladan. Pojava štucanje - također signal na kraju zračnoj kupelji. Postupno povećanje put zračnoj kupelji. Kako djeca rastu kaljenja postupci trebaju biti pravilo: za pročišćavanje vode nakon jutarnje vježbe i pranje stopala u hladnoj vodi prije odlaska u krevet.

Ako je dijete rođeno u toplijim mjesecima, može se uzeti na ulicu u 2-3 dana nakon otpuštanja iz bolnice. U hladnom početnom periodu od hodanje 1-2 tjedana nakon otpuštanja iz bolnice zraka na temperaturi ne nižoj od -5 ° C

Potrebno je provesti kaljenja procedure na redovnoj osnovi i postupno povećanje opterećenja.

preporuke

Trajanje hodanje prvi 10-20 minuta i nakon toga se povećava.

Ako stan ima balkon, beba može spavati tijekom dana u invalidskim kolicima - to će uštedjeti vrijeme majku. Na balkonu bebe često spava bolje nego u sobi, a zatim jesti s dobrim apetitom. Postupno povećati učestalost i trajanje svečanosti kako bi se mjeseci, on je provedena na balkonu veći dio dana.

Dok je dijete malo, hodati ne uzrokuju velike probleme majku. Potrebno je samo staviti kolica tako da beba lice bilo je vidljivo iz sobe, a on je ležao na svojoj strani (kako bi se spriječio ulazak želučanog sadržaja u respiratorni trakt regurgitacije). Prve 3-4 mjeseca života beba mirno spava na balkonu većinu dana, čime je majka nositi se s kućanske poslove i opustiti. S dobi, svečanosti će biti sve veći problem, koji zahtijeva vrijeme i pažnju.

Kako provjeriti, ako ne i pregrijavanje bebu u šetnju? Ako je preljev nakon šetnje je znojna i crvena, prije sljedećeg šetnju to bi trebalo biti lakše nositi. Redovite šetnje u svim vremenskim uvjetima - jedan od najboljih načina kaljenja.

Ako dijete s poroda navikli na svježem zraku u prostoriji, šetnje u svim vremenskim uvjetima, kupanje u hladnoj vodi, nije prehladiti od povjetarca i puzati na „hladno” kat. Za njega je to prirodni uvjeti postojanja.

Mnogi roditelji su ti uvjeti unaprijed se smatraju opasnim za zdravlje i sjetiti se već nakon beba je u više navrata bio bolestan s prehladom. Čak i ako se donese odluka za početak stvrdnjavanja dijete u obitelji vijeća, često ne ide u, pogotovo ako nakon prvog, u pravilu, „nekvalificirani” pokušaja stvrdnjavanja dijete opet hladno.

Činjenica je da, u usporedbi sa starijom djecom, pa čak i više odraslih osoba, novorođenčad i dojenčad krvnih žila manje zaštićena i potkožnog kože, tamo gdje je intenzivno znojenje. Stoga, kada brze promjene u okolišu (na primjer, sobna temperatura) još nisu u potpunosti formirao „Malyshkova” termoregulaciju sustav ne može „reagirati”, što može dovesti do brzog pothlađivanja ili hipertermije dijete. Svi mehanizmi prilagodbe na promjene u okolišu po prirodi u „novorođenog” tijela, a žive u udobnom, staklenik klime na kraju uvelike oslabljena. Stoga, za dijete nonhardened nagle promjene u okolišu parametri su često opasni.

U očvrslom tijelo, naprotiv, proces odgovora (na primjer, razlike u krvnim žilama vanjska temperatura) javlja se vrlo brzo, gotovo „trenutno”. Prilikom prolaska u hladnom stanju plovila kože naglo sužena, smanjuje gubitak topline, te u toplim uvjetima (na primjer, na toplom ljetnom danu) kao brzo proširiti, čime se povećava učinak topline.

Gdje početi kaljenje?

Sjetimo se kako su djeca, pogledajte u šetnju u hladno godišnje doba. Ne misliš li da oni izgledaju kao nespretni medvjedića? Zaštićena topli pokrivač preko mraz odijela, marame vezane uz mlaznica, oni izgledaju iz svojih kola iz niske kape navučene. I na vrućini, mnogi „brižna” majka i baka pokušavaju staviti na kapu i topla mrvica koftenku iskreno pokušava „očvrsnuti” dijete, hodanje s njima 2-3 sata na svježem zraku.

Dragi roditelji i ostala rodbina! Ako želite da vaše dijete raste jaka, zdrava i očarati svojom veselom smijehu, zaustavi ga tetošiti! Ovo je prvi uvjet stvrdnjavanja! Kaljenje nije kratkoročna, strogo odmjerena izlaganje suncu, zrak ili vodu, te je promijenjen cjelokupni način života: utjecaj prirodnih čimbenika na dijete trebala biti maksimalna, a komunikacija s „tekovinama civilizacije” je sveden na minimum. Što se tiče kaljenje bilo dijete do godinu dana, a sastoji se uglavnom u razvoju i jačanju svoje postojeće od rođenja organizma prilagodbu na promjene u svojstvima parametara okoliša. Bilo prirodne pojave nisu opasne za zdrav, jak, spreman za njega čovjek. VI koji želimo vidjeti našu bebu u budućnosti.

Šetnja na svježem zraku

Jedan važan faktor u gašenje je moguće dijete duži boravak na svježem zraku.

Šetnja na svježem zraku su korisna iz više razloga:

• dišnih puteva i pluća su očišćena od prašine nakupljenih u njima kao da nije čist i nije opere stan, uvijek postoje izvori prašine, koji je tada moraju disati, a vi i vaše dijete (bilješka koja živi u kući mikroorganizama prašine često izazivaju razne alergije);
• tjelesna aktivnost i spavanje bebe na otvorenom doprinijeti poboljšanju apetita;
• svježi zrak stimulira vitalne sustave u tijelu, osobito kardiovaskularni i imunološki;
• Metabolizam postupak poboljšanja;
• pod suncu (čak i naoblaku) u koži se dobije željeni dijete vitamina D;
• postoje i „nematerijalna” pogodnosti: biti u zatvorenom prostoru, depresivan učinak na psihu i hodanje može produžiti „stanište”, dodati puno novih iskustava. Dakle, za vrijeme šetnje, pa stavite bebu u kolicima, da bi mogao ne samo „mentalno” (prikaza sastanke) u kontaktu s vama, ali i besplatno uzeti u obzir svijet oko nas.

sunčanje. Ne pokušati to napraviti na suncu - to je pun opeklina. Za vrućeg vremena, čak iu sjeni beba može pregrijati. Sve u svemu, ako se osjeća ugodno, a imate priliku da se na otvorenom za dugo vremena - to učiniti za zabavu ljeti može biti cijeli dan - uz te igre na otvorenom, te hranjenje i spavanje na ulici. Ako je „razvoj” u svijetu odvija u zemlji ili u zemlji, neka klinac sport na travi, na tlu (ali ne i usmjeravati „oblake sunce!), Ili se koprcaju u bazenu vode. Radi sigurnosti za bebe, nikad ga pustiti iz vida!

Mikroklima u dječju sobu

nesumnjivo, To je važan preduvjet za kaljenje mikroklime dječju sobu. To mora biti čista i dovoljno da se dijete ne znoji u svakom pokretu.

Ne pokušavajte zatvoriti otvore, a kad položite dijete u sobi s šetnju. Ako dijete nije u paru, svjež zrak neće mu naškoditi. Naravno, jednom u nacrte nije potrebno da se nacrti - komad podmukao. No, ako ste poput kretanja protoka zraka u kući, priviknuti na njega i vaše dijete. Tek postupno! A u vrijeme kada će doći do zaključka da je manje važno razmotriti prodrijeti u stan na svježem zraku, to bolje za zdravlje djeteta.

U noći krmenog zrcala u spavaćoj sobi i držati otvorene, ali početi s temperaturi kaljenja u sobi nije niža od + 20 ° C, a na kraju neki od „ekstremnih sportaša” i dovesti ga i 10 ° C

Kada dijete počne puzati i hodati, luka kat tepisi izboru. Klinac je možda na golom podu bez oštećenja zdravlja. Naravno, ako pola sata prije, nije okupati ili zagrijavanje na „peći” u pero, itd

Nema potrebe da se stavi na baby tople čarape kad je kod kuće. Cool noge - to je normalno stanje, što znači rad sustav razmjene topline, a ne na Pothlađenje. Ako imate hladne noge same uzrokuju nelagodu, to se ne odnosi na dijete. Naučiti stajati i hodati više zgodan (i zdravije) bos nego u nespretnih Booties (osim toga, smatra se da oni mogu doprinijeti ravnih stopala djeteta).

Ako čarape i kape od ranog djetinjstva su preduvjet za bebe životu, onda je utjecaj hladnoće na ovim refleksnih zona dovodi do njegove prehlade češće od njegovih okorjelih (nije razmažena kape i čarape) vršnjaka.

zračni kupke

Prvi zračni kupke dijete primi kada promijeniti svoje pelene. Redoviti zračni kupke preporučuju počevši od 3 mjeseca života.

Video: Kaljenje djeteta do jedne godine (20)

Za djecu od 3 do 6 mjeseci, pri temperaturi zraka 20-22 ° C trajanje zračnoj kupelji nekoliko minuta je prikazano u nastavku.

Dana 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Min 1 2 3 4 5 6 5 6 7 7

Daljnje održavanje klima kupku trajanju od 7 minuta. Za djecu od 6 do 12 mjeseci na temperaturi zraka od 18 do 20 ° C trajanje zračnim kupeljima u minutama je prikazano u nastavku.

Dana 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Minuta 2 4 6 8 10 10 12 12 14 14
Dana 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
16 minuta 16 16 20 16 20 22 22 24 24

Daljnje održavanje klima kupku trajanju od 24 minuta.

Obrada vode

Kaljenje postupak Obrada vode imaju najintenzivnije učinke na tijelo, od toplinske vodljivosti vode 28 puta veći od zraka.

Naravno, glavni faktori su gašenje temperatura vode i njezina stopa promjene. No, ne možemo zaboraviti o prednostima mehaničkim djelovanjem vode tretmana na ljudskom tijelu - tuširati, kada, tuš, itd

kupanje potrošiti svaki dan, dajte djetetu senzaciju, kretati u kadi zagrijavati zbog kretanja, a ne na štetu višim temperaturama vode. Ako prije kupanja bebu u toploj vodi samo sniziti temperaturu postupno: početak da se okupa kao i obično, s temperaturom vode od 36-37 ° C, a zatim dodajte malo hladne vode, na kraju ga stavi na 30-28 ° C. Ali nemojte pretjerati - nakon svega što nemam problema odmah napraviti beba morž! Usredotočite se na pravo djeteta raspoloženja. Čak u maloj kadi, uvijek imate priliku dati dijete bućkanje u hladnoj vodi. Moguće je otići na drugi način: prvo provesti vode za kupanje na temperaturi od 36-37 ° C ± 5 minuta, a zatim poprskajte vodom da se ohladi.

mokro brisanje

Mokri brisanje preporučuje se 3-4 mjeseci starosti svaki dan, po mogućnosti ujutro odmah nakon buđenja. Kupiti ili šivati ​​rukavica mekani krzneni materijala, potopiti u vodi, iscijediti i obrišite bebinu prvu olovku, zatim prsa i trbuh, a zatim leđa, stražnjice i nogu. Nakon toga brzo mazite bebu ručnikom, a na kraju procedure trljati bebe tijelo s grubim ručnikom do crvenila kože. cijeli postupak trebao trajati duže od 3-5 minuta.

preporuke

Temperatura vode za prve godine života -36-37 ° C U drugoj godini života njezinih nižih tjednih GS, donosi do 28 30 °S.

kontrast kaljenje

Vrlo učinkovita metoda je kontrast otvrdnjavanja kaljenja, koji se sastoji od raznih naizmjenično vodi zrak tretmana s različitim temperature. Ima stimulirajući učinak na kardiovaskularni i živčani sustav djeteta i prilagođava ih na promjenjive toplinskih učinaka. Do kontrastne kaljenje potrebno nastaviti postupno.

Počnite kontrast kaljenje potrebno s najviše pitomih procedura: prvo, uvesti kontrastne zračnim kupeljima, onda kontrast stopala kupke, a zatim koristiti douches.

Kontrastne zračnim kupeljima može se provesti, na primjer, kako slijedi: Buđenje u jutro i concealing mrvice deka otvoren prozor i donijeti ga na temperaturu u spavaćoj sobi 15-18 ° C. Nakon buđenja dijete s njim dogovoriti zabavna igra za mobitel s „crtica” iz hladnog u toploj sobi.

U ljetnim mjesecima kada je hladno temperatura u sobi je teško odrediti, urediti cross-ventilacija, tako da dijete može biti izloženo jakim protokom zraka. Pokrenuti nekoliko minuta s mrvicama iz toka.

provoditi kontrast stopala kupke dijete može sjediti na stolici u kadi (ako već zna kako sjesti) ili uzeti u svoje ruke i da ga opere (i sebe previše) noge naizmjenično toplom i hladnom vodom. Prakticira drugi način - uranjanje dijete noge u posude s vodom za različitim temperaturama. Nije loše, ako istovremeno postoji asistent - za mjerenje temperature vode, sipati u limenkama hladnog ili toplog malo vode kako bi se dobili iz sluzavim kadom.

Kaljenje hladan tuš obično održavaju nakon jutarnje vježbe. Dijete izlije iz vrata s toplom vodom (oko 36 ° C) 30-40 sekundi, zatim s vodom 15-20 na 2-3 ° C niže. Ponoviti postupak još 2 puta. Nakon nekoliko dana, dok se prelije preko hladne vode dovesti i do 30-40 ° C. Svakih 10-15 dana povećava razlika u temperaturama tople i hladne vode. Nakon 2-3 mjeseci dovesti temperature tople vode na 38-40 ° C i ohladi na 20-18 ° - C. Na kraju svakog postupka, pažljivo obrišite bebinu kožu s ručnikom.

Utvrđeno je da je hladno prilagođena ljudima je lakše nego na toplinu. Uočeno je da djeca pate pad temperature 3-5 ° C je puno lakše nego povećati čak za 1 ° C

Prilagoditi djetetu u toplom vremenu, možete provesti u toplom kaljenje kadu. U početnoj fazi korištenja za kupanje na ~ 32 ° C Nakon nekoliko dana, počevši kupelj na temperaturi ga dovesti do 34-36 ° C. Neka dijete prskanje u tome što on želi. Zatim, u roku od 2-3 tjedna postupno povećanje temperature vode - ako mrvice udoban, možete ga dovesti do 38-40 ° C.

U svakodnevnom životu smo, naravno, uključene u tijeku proces stvrdnjavanja: tu promjenu godišnjih doba (zima - ljeti), a dnevne promjene temperature i izloženost hladnom vjetru, gori sunce, iznenadne kiše ... Možete nabrojati dugo vremena. Čak i jednostavna jutro pranje može se smatrati kaljenja procedure. No, unatoč tome, oštra i dugotrajna temperatura ljuljačke glatko nije iskrivljena svima. Ukratko, ako želite vidjeti svoju bebu zdravu, zaustavljena ga od malih nogu.

Video: rani razvoj

U obavljanju bilo kaljenja događaji slijede tri glavna načela:

• sustavno - tek počeo, onda to cijelo vrijeme, ne traži razlog za propustiti, povući;
• postepenost - intenzitet i trajanje porasta izloženosti postupno, malo po malo;
• uzimajući u obzir individualnih karakteristika - ne slijepo nose iskustva drugih sa svojim djetetom, razmislite o njegovu dob, psihičko raspoloženje, zdravstveno stanje, kao i domaćih faktora.

Ne zaboravite - sve počinje s „glava”. Ideja je primarna, ona usmjerava naše postupke i ima ogromnu energiju. Stoga, pozitivno razmišljanje, iskrena želja da raste „otvrdne” na sve poteškoće, zdrava i sretna beba - ključ za postizanje stvarne rezultate, ne samo u kaljenje, ali i na bilo kojem drugom od svojih radova!

Smatra se da je za vrijeme stvrdnjavanja vanjsko okruženje potiče učinkovito funkcioniranje tijela, ne samo zbog svojih različitih parametara, ali i snažan protok informacija. Informacije ljudska interakcija s okolišem javlja tijekom svog života, i središnji živčani sustav, koji osigurava organizaciju svih fizioloških procesa u tkivima i organima, stalno „punjenje” informacija iz vanjskog okruženja. A više informacija utjecaj, više „poticaj” učinak na ljudsko tijelo, više jasno i koherentno tijelo počinje na „posao”.