Prijavi se u ritmu majčinstva

Ovaj tjedan možete:

• Kako napraviti koliko god želite. Vi - moja majka i novorođenče zaslužuju pravo na izbor!

Sasvim je nemoguće predvidjeti kako ćete se osjećati u tjedan dana nakon poroda. Vi svibanj biti u velikoj formi i ne razumiju, zbog onoga što je general sve to puno buke, a možete potpuno odlijepila: sve boli, nema snage, brine previše, i želim plakati. Obje su savršeno normalno. Mnoge žene u tjednima nakon porođaja nastaje zbog hormonalnih promjena u emocionalnom visoko (ali pazi: Nakon jačeg gradijenti su oštar pad!). No, čak i ako se osjećate dobro, to će i dalje biti bolje nego što sada ne zamarati (naravno, lako je savjetovati i učiniti - puno teže, pogotovo ako ste po prirodi energična osoba). Vaše unutarnje organe natrag svoje bivše veličine i oblika, tijelo se oporavlja od poroda, a možda i operaciju, a prekomjerna aktivnost sada može dovesti do komplikacija kao što su infekcije ili zdjelice organa prolapsa.
Dakle, ovaj tjedan, pokušajte slijediti nekoliko pravila.
Manje ustati (možete ležati u krevetu i mogu polusidet nasloniti na kauču), ne dizati ništa težeg od vašeg djeteta i neka drugi brine o vama.

Briga o sebi

Možda sada uzimate lijekove protiv bolova i primijeniti na upaljeno mjesto za grijanje jastučić ili leda. U svom novom rutinu je lako zbuniti, a sada ste vjerojatno da žele da slučajno uzmete preveliku dozu Tylenol - samo zato što ste izgubili računati i ne sjećam se koliko pilule danas su već usvojeni. Evo nekoliko savjeta:

• Ako dojite, možete zaboraviti da dojena posljednji put. Ako hranite dva puta istu dojku, a druga mlijeko može se preliti i uzrokovati nelagodu (da ne spominjem bolne zastoj). Podsjetiti se što grudi bio posljednji napustiti kopča grudnjak za dojenje otvoren na prsima, koja je hranila posljednji put - i opet, kada dijete želi jesti, sažetak s druge strane - onu gdje sklopivi džep i dalje zatvoren. Ako mislite da je ova metoda nije najpovoljniji, pokušajte zapinjanje sigurnosti pin od strane prsa, koja je korištena posljednja.
• Lijekovi raditi bolje ako ih redovito. Ako pričekajte dok bolno mjesto zanoet ozbiljno i proguta tabletu tek nakon toga, njegov učinak može biti preslab - i morate uzeti još jedan, da se riješi boli. Ako znate da će se Tylenol svakih šest sati, a ibuprofen - svaka četiri, budi praktičan raspored doziranja (npr, može vrlo dobro da liječnik će vam omogućiti da se veće doze ibuprofena prije spavanja na sljedeći sastanak održan je već u jutarnjim satima). Raspored, pratiti tablete korištenjem satu planer, stvorena u Excel ili
  uz pomoć budilice u telefonu instaliran na različitim satima tijekom dana. Nakon nekoliko dana vašu potrebu za lijekovima će se početi smanjivati, a postupno vi apsolutno će ih odbiti.
• Za ublažavanje kontrakcije, gledati tako da se mjehur ostaje prazna. Ispunjen mjehur pritisne na maternicu i uzrokuje ne samo neugodan, ali i teška krvarenja. Međutim, ponekad za vrijeme poroda urinarnog trakta su traumatizirani, a onda jednostavno ne osjećaju potrebu za mokrenjem. Konačno, dugo očekivani susret s djetetom toliko da možete potaknuti da jednostavno zaboraviti za mokrenjem. U svakom slučaju, bilo bi lijepo da postavite svoj telefon alarm koji će vas podsjećati da ide u kupaonicu svaka dva ili tri sata.

A možete kombinirati izleta u kupaonicu s nekim drugim redovitim djelovanjem na vama je bilo lakše zapamtiti o njima. Na primjer, pokušati otići na wc svaki put promijenite bebe pelene, ili samo prije nego što počnete da ga nahrani. Tijekom svakog posjeta zahodu zamjenjuje grudnjak jastučići, led pakete i higijenski ulošci, pa čak i pitati svog muža ili nekoga tko vam pomaže sada, ponovno zagrijati svoje riža pakete na trbuhu. Na taj način ćete uvijek biti osjećaj čistoće i udobnosti (osim toga, kako bi se smanjio rizik od infekcije u isto vrijeme možete kontrolirati stupanj krvarenja).

Svi filmovi slaveći radost majčinstva i očinstva, tata i mama gleda svoje dijete u rađaonici te u istom trenutku prožet neizmjerne ljubavi za njega. Vaša ljubav za svoje dijete i zapravo će biti ogroman, ali ako ga ne osjećaju odmah, ne paničarite. Možda ste samo jako umorna tijekom poroda, a možda je to teži oblik postporođajne depresije - u svakom slučaju bilo bi bolje ako pitate za pomoć. To nema smisla patiti u tišini. U međuvremenu, mi pokušavamo izgraditi odnose s novom stvarnošću, pričajmo o promjenama u sliku vašeg odnosa. Svi parovi imaju dijete mora promijeniti malo da stane u obiteljskom portretu novog čovjeka. Ne žurite vremena, neka vaš odnos rasti i razvijati se. Da, sad ti nije lako, da ste umorni, želite spavati - ali sjetite se da je to faza, ma koliko neugodno i zastrašujuće kao što je bio, uskoro će proći. Vrlo često je to teška vremena dovesti do najviše pozitivne promjene u našim životima.

Tama je dostojan poštovanja. Ona - blažena trenutak kada smo shvatili da ne samo da pridonosi suncu.

Hranjenje i mijenjanje pelena

Osim uzimanja lijekova za kontrolu, pokušajte voditi evidenciju hranjenja i promjene pelena. Da biste to učinili, Excel može koristiti, ali općenito korištenje laptopa u prisutnosti floundering beba nije tako jednostavno. Ako se takav program je dostupan na telefonu, sada je vrijeme da ga probati. Ili jednostavno stavite pored kreveta jastučić. Nemojte zaboraviti da ne stvaraju odmah je nešto što će postati dućan ikada - samo trebate privremeni dokument, kojim će biti lakše razumjeti zabrinutost u prvom tjednu.
Možda je djetetov liječnik ili dojenje stručnjaka zatražila je da vodi evidenciju o hranjenja i pelene koriste znati je li beba dovoljno mlijeka. Moguće je da vas je liječnik zatražio da se uzmu u obzir i boju i konzistentnost dijete izmet. Čak i ako nitko o tome ništa što niste pitali, mnogi mame i tate osjećaju ugodno kada se koristi takav strogi računovodstvo znam točno što dijete dobiva dovoljno hrane. Ako trebate / želite voditi evidenciju hranjenja i pelene, stvoriti u Excel (ili u svom dnevniku). Ja u kombinaciji informacije o prehrani i pelene u jednoj tablici iz dva razloga: prvo, da bi vaš život lakšim, a drugo, jer se u ovom formatu, ti podaci se čini sasvim logično. Pedijatar ili dojenje konzultant će biti dovoljno gledati na stolu i odmah vidjeti uzrok i posljedicu, jer ovdje svi događaji bilježe kronološkim redoslijedom.
I to je odličan način da pratite reakcije svog djeteta na različite vrste hranjenja. Na primjer, ako feed ponekad miješati i obavijest da je ubrzo nakon što je boca beba postane nemirna, vi i vaš liječnik će moći izvući iz tog zaključka da dijete treba još dojenačke formule ili drugi oblik bradavica. U ovom dokumentu možete slaviti, i druge stvari koje će pitati svog liječnika za praćenje - na primjer, ima spavanje dijete ili težinu promjene. Da li ti zapisi je jednostavna i jasna.
Nije vjerojatno da voditi evidenciju o tim informacijama, imat ćete dugo vremena. Ako je vaša beba rođena s normalnom težinom, ako nema problema s hranom ili drugim zdravstvenim problemima, što će vrlo brzo dosadi punjenje tanjur - i potrebu za to će nestati. Dok su neki roditelji onda ga zalijepljen na bebe album - u spomen prvim danima svog života.

otkucaja srca oporavak (izohroni) Video

Ne čini nagle pokrete

Briga o vašem emocionalnom stanju nakon porođaja nije ništa manje važno od brigu o fizičkom stanju! Možda se razočarana načinom na koji su prošli naraštaji. Možda otkrijete da bude majka - to je mnogo teže nego što ste zamislili. Možda sumnjaš svoje roditeljske talente. Na kraju, možete jednostavno osjećate tužno, ljuto ili depresivni bez razloga. Sve je to sasvim normalno, a bez njega rijetko se u prvom tjednu nakon rođenja. Raspravite svoje osjećaje s bliskim prijateljem, svojim liječnikom, ali glavna stvar: pažljivo čuvaju svoj um od vanjskog uplitanja! Možda u normalnim vremenima možete sigurno nositi teta Ana, koja voli dati naredbu, ali sada, kad već ne osjećaju najbolji način, nije potrebno slušati njezine komentare o „čudno” ime djeteta ili što ste ga izbaluete koje se stalno uzimati rukama. Sada je potrebno pitati svog muža ili bliskog prijatelja kako bi vas zaštititi od „teških” rođaka. Neka ove obitelji dopušteno da se što je manje moguće. Ako dođu u posjet, trebali bi se brzo spakirati se. Neka sam Papa će im pokazati bebu i objasnite da ste upravo zaspao - i lako možete pročitati vrijeme u susjednoj sobi magazina. Opet, takvi posjeti ne bi trebao biti stroži: Sada je beba dovoljno komunicirati s vama i vašem ocu! Kao i uvijek dobar razlog, možete koristiti dnevnu rutinu beba „, rekao je da je vrijeme za hranjenje / staviti u krevet.

Saznajte bebu blizu

To je dragocjeno vrijeme nikada neće ponoviti. Dakle, umjesto brige da li su jela oprati, staviti svoje povjerenje u njega, koji danas djeluje kao asistent, te se u potpunosti posvetio djetetu. Teško je vjerovati, ali ove kvrgavim prstima brzo ispraviti i naborana lica izglađen, pa čak i mekano paperje na glavi, na koju je dijete rođeno, previše, ostat će u prošlosti (prvi kose obično ispadne). Sve memorijske koji želite zapamtiti. Više pisanja u dnevnik i fotografirati kao dijete često. Jedva da se osvrnem i mislim: „Ne treba onda tako često fotografirali” ili „ja ne bi napisao onoliko pojedinosti prvog tjedna svog života!”.
A sada je vrijeme da napiši priču o svom rođenju. Detalji vrlo brzo izbrisani. Zapišite sve što se sjećate, na svoju ruku - ili reći svoju djevojku. Pitajte svog supruga, također, opisuje rođenje, a zatim usporedite njihove evidencije. Ponekad verzija mama i tata su toliko različiti jedni od drugih, da je jednostavno izvan sebe!

Video: Bite me pčela Kopatych

Dušo, gledaj, to ste vi!

Svaki tjedan, fotografirati dijete protiv običnog pozadini ili istu fotelju. Vidio sam samo nevjerojatan izbor fotografija izrađenih na takav način - na pozadini fotelji ili bilo kojeg drugog objekta, tako da je lakše vidjeti kako beba raste vrlo brzo. Do kraja prve godine će se sastati kolaž koji se može koristiti u koj ^ počasti čestitka. Samo nekoliko udaraca na računalu tipke - i koristiti ovu smiješnu sliku sve svoje rodbine i prijatelja razasutih diljem svijeta, dolaze zajedno da budu sretni za vas i vaše dijete.
Mislim, za čovjeka koji je upravo rodila dijete, informacije na ovaj tjedan je bio i više nego dovoljno. Ali, to je samo potrebno da bi život u ovom surovom tjedan lakši. Korištenje zdravlje svih koji ćete naći korisne - i odbacuje sve bez trunke savjesti da vam ne odgovara. Ili proći ovo poglavlje djevojku ili suprugu i zamolite ih da imaju nacrtane znakove za vas. Glavna stvar - ne peretruzhdaetsya: sada sve svoje energetske potrebe djeteta!