Recepti za salate s odvojenim hrane
Video: FITNESS SALATA recept | Zdrava hrana - FITNESS HRANA recept
sadržaj
- Video: fitness salata recept | zdrava hrana - fitness hrana recept
- Salata od krastavaca i rotkvica
- Mrkva salata s kiselim vrhnjem
- Salata od mrkve i češnjaka
- Salata od mrkve i jabuke
- Salata «zima»
- Salata od morskih algi
- Karfiol salata
- Cikla salata s orasima
- Salata s mora kupus, jabuke i povrća
- Karfiol salata s vrhnjem
- Salata od prokulica
- Salata od koraba
- Salata od koprive s orasima
- Salata s kiseli kupus i maticama
- Salata od graha, jaja i krastavaca
- Salata od crvenog kupusa
- Salata od rabarbare, loboda i vlascem
- Salata od rotkvica
- Salata od rotkvica i svježeg sira
- Salata od rotkvica, krastavaca i salate
- Salata od paprike
- Salata od rotkvica i luk
- Salata od rotkvica i zeleni luk
- Salata od mrkve, rotkvica, jabuka i krastavaca
- Cikla salata s češnjakom
- Salata od pečene cikle
- šparoga salata
- Salata od artičoka i mrkve
- Salata od bundeve i mrkve
- Salata od mladog kupusa i oraha
- Mrkva salata s orasima
- Salata cikla, češnjak i maticama
- Salata
- Salata od gljiva i luka
Salata od krastavaca i rotkvica
Tražim: 2 svježa krastavca, rotkvica 10-12 komada, 2 žlice. l. sitno sjeckani kopra 100 g kiselo vrhnje, sol za okus.priprema
Krastavci i rotkvica rešetki, dodati sitno sjeckani kopar, sol po ukusu, kiselo vrhnje i dobro promiješajte.
Mrkva salata s kiselim vrhnjem
Traži se: 2 mrkve, 3 žlice. l. kiselo vrhnje, 1 žlice. l. sjeckani zelje, sol.priprema
Mrkva rešetke, posolite, dodajte kiselo vrhnje i dobro promiješati, posuti nasjeckanim koprom.
Salata od mrkve i češnjaka
Traži se: 2 mrkva, 1-2 režnja češnjaka, 1 žlice. l. sok od limuna, 1 žlica. l. sitno sjeckani kopar, 2 jušne žlice. l. biljno ulje, sol za okus.priprema
Mrkva naribati, dodati sitno sjeckani ili protisnuti češnjak, sol, kopar, začinite biljno ulje i sok od limuna.
Salata od mrkve i jabuke
Tražim: 1 mrkva, 1 jabuka, 2 žlice. l. kiselo vrhnje, 1 žlice. l. slomiti zrna.priprema
Mrkva i jabuka naribati, dodati sjeckani zrna, dodajte kiselo vrhnje i dobro promiješajte.
Salata «Zima»
Zahtijeva 3 gomolja krumpira, 2 krastavaca, 1 luk, mrkva 1, 5, Art. l. limenke grašak, 1 jaja, 100 ml krema, soli na okus.priprema
Krumpir kuhana u „odori”, svjež i čist. Kuhani krumpir i mrkva, krastavci, luk, kuhana jaja, sitno sjeckani, pomiješana s grašak, sol, kiselo vrhnje i miješati.
Salata od morskih algi
Zahtijeva 3 gomolj krumpira, 1 mrkva, 100 g konzervirane alge, 1 veliki krastavci, 1 luk, 2 jušne žlice. l. sjeckani kopar, 100 g vrhnje ili majoneza, soli za okus.priprema
Krumpir kuhan u ljusci, oguliti i izrezati na kubikami- kuhana mrkva, kiseli krastavci, luk, sitno sjeckani, pomiješana s konzervirane alge, Sezona salata s kiselim vrhnjem ili majoneze. Vrh ukrasite sa sitno nasjeckanim koprom.
karfiol salata
Zahtijeva: 300 g cvjetače, 1 kiseli krastavac, 50 g nemasnog sira, 2 jušne žlice. l. sitno sjeckani kopra 100 ml kreme, sol za okus.priprema
Karfiol rastaviti na male pupoljke i kuhati u slanoj vodi dok ne bude spremno, saviti u cjedilo i suha. Dodajte sitno nasjeckani krastavac, ribani sir, kopar. Sezona sa soli, dodati kiselo vrhnje i dobro promiješajte.
Cikla salata s orasima
Zahtijeva: 300 g cikla, 2 jušne žlice. l. oraha zrna, 1 žlice. l. brusnice, 2 jušne žlice. l. sjeckani kopar, 100 ml kreme, soli za okus.priprema
Kuhati repu i rešetku, dodati sjeckani oraha kernele, brusnice, kopar, kiselo vrhnje i miješati. Posoliti po ukusu. Poslužite salatu može biti ukrašena s nekoliko bobice brusnice i kopar.
Salata s mora kupus, jabuke i povrća
Zahtjeva 1 mrkva, jabuka 1, 1 krastavac, 1 jaja, 100 g kiselog algi, 50 ml krema, 2 jušne žlice. l. sjeckani peršin, soli za okus.priprema
Mrkva, jabuka, krastavac naribati, dodati sitno sjeckani kuhano jaje, ukiseljeno alge, 1 žlica. l. peršin. Sezona sa soli, dodati kiselo vrhnje i miješati. Prilikom posluživanja, ukrasite preostalim peršin salata.
Karfiol salata s vrhnjem
Zahtijeva: 400 g, 100 ml cvjetače vrhnje, 2 žlice. l. sjeckani kopar i peršin, soli za okus.priprema
Cvjetača, rastaviti na male florets i kuhati u slanoj vodi dok ne omekša. Dodajte nasjeckani peršin i kopar, sezona s vrhnjem, promiješati.
Salata od prokulica
Zahtijeva: 300 g prokulica, mrkva 1, 3 žlice. l. konzervirani grašak, 2 žlice. l. sjeckani kopar, 100 ml kreme ili majoneze, soli za okus, kumina prstohvat.priprema
Isperite klice i usitniti, dodati nariban na grubo rende mrkva, grašak iz limenke, nasjeckanim koprom. Sezona sa soli, dodati kiselo vrhnje i miješati. Najbolje za ukrašavanje salata kopar i kumin.
Salata od koraba
Zahtijeva: 300 g cvjetače, 1 mrkva, 1 žlice. l. sjeckani kopar i peršin, 150 g kiselo vrhnje, soli za okus.priprema
Koraba usitniti i pomiješati sa sitno sjeckani ribani na grubo dobiva veća mrkva, sipati kiselo vrhnje, sol, posuti nasjeckanim kopra i peršin i dobro miješati. Kada stol za ukrašavanje s grančica peršina i kopra.
Salata od koprive s orasima
Zahtijeva: 300 g mlade koprive, 50 g luka, 40 g korijandera, 3 žlice. l. oraha zrna, 1 žlice. l. limunov sok 1-2 žlice. l. biljno ulje, sol.priprema
Kopriva oprati i kuhati u slanoj vodi dok ne omekšaju, odbaciti u sito filter, obrisati, dodati sitno sjeckani luk i korijandera, tlo jezgri oraha, dobro izmiješati. Pokapajte limunov sok i biljnog ulja, soli za okus.
Salata s kiseli kupus i maticama
Zahtijeva: 400 grama kiselog kupusa, 4 žlice. l. slomiti oraha, zrna 2-3 češnjaka, 2 žlice. l. sjeckani peršin i kopar, 1 žlice. l. sjeckani zeleni cilantro, 2 žlice. l. biljno ulje.priprema
Kupus iscijediti sok i pomiješati sa sitno nasjeckanim začinskim biljem i sjeckanim zrna oraha, sezona s biljno ulje i miješati.
Salata od graha, jaja i krastavaca
Zahtijeva: 200 g (grah), kuhana 2 krastavaca, 1 jaja, 2 žlice. l. sitno sjeckani kopar i peršin, 2 žlice. l. biljno ulje, sol za okus.priprema
Grah namočite, a zatim kuhati dok ne omekša. Kiseli krastavci, kuhana kuhano jaje, sitno sjeckani, pomiješana s grahom i koprom i peršinom, sezone sa biljnim uljem, soli na okus. Kada stol za ukrašavanje s grančice kopra.
Salata od crvenog kupusa
Zahtijeva: 400 g kupusa, 3 žlice. l. slomiti oraha zrna, 2 režnja češnjaka, 1 žlice. l. sok od limuna, 2 žlice. l. biljno ulje, 2 jušne žlice. l sjeckani kopar, sol za okus.priprema
Kupus rasturati i samljeti sa soli, ostavite stajati 20 minuta, a zatim dodati sitno sjeckani kopar, slomiti oraha kernele, sipati sok od limuna i biljnih ulja i dobro promiješati.
Salata od rabarbare, loboda i vlascem
Zahtijeva: 200 g 200 g Rabarbara loboda, 100 grama zelenog luka, 3 jušne žlice. l. biljno ulje, 1 žlice. l. ocat, 1 kuhano jaje, soli za okus.priprema
Fino nasjeckajte rabarbara, Sorrel zeleni luk i tvrdo kuhano jaje, pospite ocat, biljno ulje, sol po ukusu i dobro izmiješati. Kada se stol može biti ukrašen salata i kopar bjelanjaka.
Salata od rotkvica
Obavezna: 10-12 komada rotkvica, 1 jaje, 2 žlice. l. slomiti komorač, 100 g kiselo vrhnje, soli za okus.priprema
Rotkvica rezati na kriške, dodajte sitno sjeckani tvrdo kuhano jaje, kopar, sipati kiselo vrhnje, sol po ukusu, promiješati i staviti u zdjelu salate. Možete ukrasiti salatu s kopar i rotkvica zelje.
Salata od rotkvica i svježeg sira
Zahtijeva: 100 g rotkvica, 100 grama sira, 2 žlice. l. kiselo vrhnje ili krema, 2 jušne žlice. l. kopar.priprema
Rotkvica rezati na kriške, sir kroz sito i pomiješati s kiselim vrhnjem ili vrhnjem, dodajte narezane rotkvice, nasjeckani kopar, promiješati. Ukrasite salate kopar.
Salata od rotkvica, krastavaca i salate
Potrebno je 12 komada rotkvica, 2 svježe krastavce, 100 g zelene salate, 100 g zeleni luk, 2 žlice. l. sitno sjeckani kopar i peršin, 3 žlice. l. biljno ulje, sol za okus.priprema
Rotkvice i krastavaca izrezati na kriške, zelena salata i mladi luk izrezati u male trake, dodati sitno sjeckani kopar i peršin, promiješati, dodati sol, sezona s biljno ulje.
Salata od paprike
Zahtijeva: 100 g papra, 100 g svježeg krastavca, 1 mali luk, rajčica 100 g, 2 žlice. l. sitno sjeckani kopar i peršin, 2 žlice. l. biljna ulja ili 3 žlice. l. kiselo vrhnje, soli za okus.priprema
Paprike izvadite sjemenke i izrezati na trake, sjeckanim krastavcima kruzhochkami- luk i rajčice izrezati u male komadiće. Svi sastojci ispunite s biljnim uljem ili kiselo vrhnje, sol i dobro izmiješajte. Pospite nasjeckanim koprom i peršinom.
Salata od rotkvica i luk
Zahtijeva: 150 g, rotkvica 1 mali luk, 3 žlice. l. biljno ulje, 2 jušne žlice. l. sitno sjeckani peršin, soli za okus.priprema
Rotkvica naribati, posoliti, promiješati i ostaviti do soka, a zatim ocijedite i stavite u zdjelu salate, dodajte sitno sjeckani i oprati u hladnoj vodi, luk, prelijte biljno ulje, pospite nasjeckanim peršinom, soli na okus.
Salata od rotkvica i zeleni luk
Zahtijeva: 200 g rotkvica, 4 žlice. l. sitno sjeckani zeleni luk, 1 žlica. l. sitno sjeckani kopra 100 g kiselo vrhnje, sol za okus.priprema
Rotkvica naribati, posoliti i ostaviti dok se sok, a zatim ocijedite i stavite u zdjelu salate, sezona s vrhnjem, pospite sitno sjeckanim zelenim lukom i nasjeckanim koprom, soli na okus.
Salata od mrkve, rotkvica, jabuka i krastavaca
Zahtijeva: 200 g 200 g rotkvice mrkvu, krastavce 2, 1, ili 2 veliki srednje jabuke, 200 g kiselog vrhnja, 2 žlice. l. sjeckani peršin i kopar sol.priprema
Rotkvica naribati, posoliti i ostaviti dok se sok, ocijedite. Mrkva rešetki, sitno sjeckani jabuke i krastavac, pomiješati s rotkvica. Sezona salata s kiselim vrhnjem, soli, pospite nasjeckanim peršinom i koprom.
Cikla salata s češnjakom
Zahtijeva: 200 g repe, 2 češnjak režnja. 2 žlice. l. nasjeckanog peršina, 3 žlice. l. biljno ulje, sol za okus, 1 tbsp. l. sok od limuna.priprema
Sirovine repa naribati, pomiješati s nasjeckanim ili protisnuti češnjak, sezone sa sokom od limuna i biljnog ulja, soli na okus, promiješati i pospite nasjeckanim peršinom.
Salata od pečene cikle
Želio: 1 repa 2-3 žlice. l. biljno ulje, 1 dio. L. ocat, 1 žlice. l. sitno sjeckani peršin, soli za okus.priprema
Repa dobro oprati i ispeći u pećnici dok kuhani. Zatim ogulite i narežite na ploške, pospite uljem i octom, dodajte sol po ukusu. Ukrasite nasjeckanim peršinom.
šparoga salata
Zahtijeva: 200 g šparoga, mrkva 100 g, 3 žlice. l. konzervirani grašak, 2 žlice. l. sitno sjeckani kopra 100 g kiselo vrhnje, sol za okus.priprema
Izrežite šparoge na komadiće i staviti van malu količinu vode, nasloniti se na sito. Dodaj nariban na grubo se dobiva veća mrkva, konzervirani grašak, ulijte kiselo vrhnje, sol po ukusu, staviti u zdjelu salate, pospite sitno nasjeckanim koprom.
Salata od artičoka i mrkve
Zahtijeva: 100 g, 100 g artičoka mrkve, 2 žlice. l. sitno sjeckani peršin i kopar, 2 jušne žlice. l. sitno sjeckani zeleni luk, 1 žlica. l. sok od limuna, 2 žlice. l. biljno ulje, sol za okus.priprema
Mrkva i Jeruzalemske artičoke naribati, dodati sjeckani kopar i peršin, sitno sjeckani luk, pospite sokom od limuna i sezone sa biljnim uljem, soli na okus.
Salata od bundeve i mrkve
Zahtijeva: 150 g bundeve, 100 g mrkve, 50 g celera, 2 žlice. l. sitno sjeckani kopra 100 g kiselo vrhnje, sol za okus.priprema
Sirova bundeve i mrkve naribati, dodati sjeckani celer, kiselo vrhnje, promiješati, dodati soli po ukusu, ukrasi na vrhu sa sitno nasjeckanim koprom.
Salata od mladog kupusa i oraha
Zahtijeva: 200 grama mladog kupusa, 2 žlice. l. zrna, 1 žlice. l. sok od limuna, 2 žlice. l. biljno ulje, 2 jušne žlice. l. sjeckani kopar sol.priprema
Kupus raspadati i samljeti sa soli. Dodajte slomiti zrna, kopar, ulijte sok od limuna i biljno ulje.
Mrkva salata s orasima
Zahtijeva: 200 g mrkve, 3 žlice. l. slomiti zrna 1-2 žlice. l. biljno ulje, 1 žlice. l. sok od limuna, đumbira i cimeta na vrh noža.priprema
Mrkva rešetki, pospite limunovim sokom, dodajte zgnječen zrna, sezonu s biljnim uljem i pomiješati. Pospite đumbira i cimeta.
Salata cikla, češnjak i maticama
Zahtijeva: 200 g repe, 2 režnja češnjaka, 3 žlice. l. slomiti zrna, 1 žlice. l. sok od limuna, 1 žlica. l. med.priprema
Sirovine repa naribati, dodati sjeckani češnjak i zrna. Pomiješajte sok od limuna s medom i ulijte ovu smjesu salate.
salata
Zahtijeva: 150 g repe, mrkve 200 g, 300 g, 2 krumpir krastavci, zelje 200 g, 1 luk, 3-4 tehnike. l. biljno ulje, sol.priprema
Skuhajte krumpir, mrkva i repa. Kuhano povrće, luk, kiseli krastavci izrezati u male komadiće, rasturati kupus, dodajte maslac i dobro izmiješati.
Salata od gljiva i luka
Zahtijeva: 150 g ukiseljeno ili slane gljive, 1 lučicama, 2-3 žlice. l. biljno ulje, 1 žlice. l. sitno sjeckani kopar.priprema
Izrežite gljive u male komadiće ili trake (opcija), dodajte nasjeckani luk prstenje, prelijte biljno ulje i miješati. Ukrasite nasjeckanim koprom.
Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan
Priprema vegetarijanske salate- Kuhanje vegetarijansku juhu
- Salata sa zasebnim snage
- Priprema vegetarijanske sendviče i jela od jaja
- Priprema raznih jela u vegetarijanskoj kuhinji
- Kuhanje za bolesti živčanog sustava
- Recepti za bolesti živčanog sustava
- Recepti za bolesti mokraćnog sustava
- Recepti sendviči na posebnoj hrani
- Recepti za bolesti mišićno-koštanog sustava
- Recepti za bolesti probavnog sustava
- Recepti za razna jela u vegetarijanskoj kuhinji
- Recepti Predjela i salate u bolestima srca i krvnih žila
- Recepti vegetarijanskih sendviča
- Recepti za salate i hladne zalogaje u borbi protiv pretilosti
- Recepti vegetarijanske salate
- Recepti vegetarijanski namazi i sir masu
- Recepti za salate i hladne zalogaje u borbi protiv pretilosti
- Kuhanje obroka za djecu od jedne do tri godine
- Recepti iz proroshennoy pšenice za prevenciju bolesti dječje prije rođenja
- Recepti Predjela i prvi tečajevi za djecu u dobi od tri do sedam godina